「40歳になり、さらに美しくなった」と話題のケイティ・ペリー！「母親になり運動と食事が変わった」美の秘訣を公開（ウィメンズヘルス）
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最近のケイティ・ペリーを目にしたなら、40歳とは思えない引き締まったボディに目を奪われた人も多いはず。彼女はロンドン恒例の冬フェス「ジングルベル・ボール」に参加し、そのステージで鍛え上げられた上腕や腹筋を堂々と披露し、多くの注目を集めた。 【写真】奇抜な衣装もヘルシーに着こなす！鍛え抜かれたボディが話題のケイティ・ペリーの姿 それにしても、一体どうやってこんなに強くなれたのだろう？ 彼女が明かした最新の健康とフィットネスの習慣とは？ イギリス版ウィメンズヘルスからみていこう。 ※この記事はアメリカ版ウィメンズヘルスの翻訳をもとに、日本版ウィメンズヘルスが編集して掲載しています。
ワークアウトは「嫌い」だけど、常にアクティブでいる
鍛え抜かれた体とは裏腹に、彼女はジムに通うのが得意ではないよう。「ワークアウトは嫌い。本当に」 とケイティ。「私が好きなのは、ダンスや水泳みたいな、運動してるって感じがしないもの」 これこそが、彼女らしさそのもの。2023年には、カーディオ効果を狙ってスノーボードを楽しんでいるとアメリカ版ウィメンズヘルスに語っていた。こんなジョークを飛ばしていたこともある。「私の運動ルーティンは、ワークアウトに遅れて行くことだね」 「そして『遅刻しちゃったから、残念だけど少ししかできないわ！』って言うの」と『ウォール・ストリート・ジャーナル』誌で語っている。「トレーナーは『はいはい、分かってますよ』と呆れているけどね」
コンサートに向けてトレーニングをしている
パフォーマンスではかなりのエネルギーが必要になるため、ケイティはステージに立つ準備を万全に整えている。 「達成しなければならないことがたくさんあって、すべてを簡単に、自然に、苦労なくできているように見せなければならないから。でも実際には、かなり技術がいるものばかり。ワイヤーにぶら下がったり、サーカス・デ・ソレイユのパフォーマーのような役をこなしたりね」とケイティ。 「その過程で筋肉が落ちたり、モチベーションや体力を失うこともある」 だからこそケイティは、ショー以外でもフィットネスに力を入れており、友達とピックルボールをしたり、週に3〜4回は筋力トレーニングに励んでいるという。体を引き締めることで有名な、コアパワーヨガのクラスも受けているそう。
母親になり、食事と運動の習慣が変わった
2020年に娘のデイジー・ダヴが生まれてから、自分の優先事項が変わったという。 「時間に余裕があるときはいつでも、母親として過ごす時間を大切にしたい」とケイティ。そのため、トレーニングは娘が生まれる前に比べて後回しにすることが増えたとか。 また、自分が母親になったタイミングにも満足していると語った。「35歳で母親になった。それまでに人生で多くの目標を達成できたからこそ、母親として誰かのために尽くす準備が整ったと感じている」とケイティ。「これまで多くの山頂から景色を見てきたけど、今が一番素晴らしい景色なんだ」